Behandling av paniksyndrom
Du kan ha vad som kallas paniksyndrom eller panikångest om du har återkommande panikattacker och har börjat undvika vissa situationer och platser.
Då kan du behöva söka hjälp. Det finns behandling som hjälper.
Klicka här om du vill få hjälp med behandling av din panikångest
Vad är då panikångest?
En panikattack är ett sätt för kroppen att reagera när kroppens ”kamp eller flykt”-system aktiveras, fast det inte finns något riktigt hot.
Om du får återkommande panikattacker och oroar dig mycket för att få nya attacker kan du ha det som kallas paniksyndrom.
När man har paniksyndrom är det vanligt att man undviker vissa platser eller situationer av rädsla för att få en panikattack.
Klicka här om du vill få hjälp med behandling av din panikångest
Symtom på panikångest
För att få diagnosen paniksyndrom så kännetecknas det av återkommande, oväntade panikattacker, som inte begränsas av speciella situationer eller faktorer, plus minst ett av följande symtom:
Det finns en oro för nya panikattacker, vilket kan leda till ett överdrivet fokus på din egen kropp och tecken på att en attack kan vara på gång. Det kallas för förväntansångest och kan ibland bli lika påfrestande som själva attackerna.
Det finns en rädsla för de negativa följder av panikattackerna, ett exempel kan vara att paniksymtomen skulle kunna ge dig en hjärtinfarkt.
Du har förändrat ditt beteende, du undviker situationer där en ångestattack kan uppstå. Agorafobi, som också kallas för torgskräck, innebär en rädsla för situationer och platser som är svåra att ta sig ifrån om du drabbas av en attack, och detta utvecklas hos mer än hälften av alla med panikångest.
Klicka här om du vill få hjälp med behandling av din panikångest
Vad händer vid en panikångestattack?
Vid en panikångestattack får du symtom som känns tydligt i kroppen som till exempel att:
Du får hjärtklappning (snabba eller hårda hjärtslag)
Du får svettningar
Du känner dig illamående
Du får svimningskänslor
Du känner dig yr
Du får svårt att andas
Du känner en klump i magen
Du känner ett tryck över bröstet
Du känner dig varm eller kall inuti
Du får stickningar eller domningar i händer eller fötter
Du känner det som att du ska dö
Du blir torr i munnen
Du känner dig darrig
Du känner dig svag i musklerna
Du får kvävningskänsla
Du får en känsla av overklighet
Du känner rädsla för att tappa kontrollen
Du känner rädsla för att bli galen
Klicka här om du vill få hjälp med behandling av din panikångest
Behöver jag söka vård?
Sök vård:
Om dina symtom blir till hinder i ditt liv och orsakar dig lidande
Om undviker situationer eller ställen i rädsla för att få ångest
Om du har haft återkommande panikattacker under en månad eller mer
Om du använder alkohol eller droger för att lindra din ångest
Om du skadar dig själv för att lindra din ångest
Många söker också vård för fysiska symtom, tex andningssvårigheter, yrsel, smärtor, muskelstelhet, hjärtklappning och svettningar.
Klicka här om du vill få hjälp med behandling av din panikångest.
Hur behandlas paniksyndrom?
Psykologisk behandling
Exempelvis KBT (kognitiv beteendeterapi) för paniksyndrom
Läkemedel
Antidepressiva läkemedel har också visat sig fungera bra vid olika typer av ångest, och är idag är förstahandsvalet bland läkemedel mot panikångest.
Exempel på annan typ av behandling är
Fysisk aktivitet
Medveten närvaro (mindfulness)
Klicka på boka tid om du vill ha hjälp med behandling av din panikångest eller ett inledande samtal om din eller din närståendes situation.
Behöver jag söka vård?
Sök vård:
Om dina symtom blir till hinder i ditt liv och orsakar dig lidande
Om undviker situationer eller ställen av rädsla för att få ångest
Om du har haft återkommande panikattacker under en månad eller mer
Om du använder alkohol eller droger för att lindra din ångest
Om du skadar dig själv för att lindra din ångest
Många söker också vård för fysiska symtom, tex andningssvårigheter, yrsel, smärtor, muskelstelhet, hjärtklappning och svettningar.
Klicka här om du vill ha en inledande kontakt om din eller din närståendes situation.
Har ni väntetider?
Vi har korta väntetider på ca 2 veckor.
Hur kommer man igång?
Du kommer igång genom att skapa ett konto på secure.psykonline.se och kortfattat skriva vad du önskar få hjälp med.
Vill du veta mer eller har andra specifika frågor är du välkommen att kontakta oss genom att klicka här.